لیستی از 10 دانشگاه برتر جهان در سال 2016

لیستی از 10 دانشگاه برتر جهان در سال 2016

قبول شدن در یک دانشگاه معتبر هدف بسیاری از افراد است. دانشگاه دروازه‌ای به سوی یک زندگی بهتر و فرصتی برای کشف استعدادهایی است که شاید هیچ‌وقت از وجود آن‌ها خبر نداشتید. بسیاری از فارغ‌التحصیلان به طور مداوم خاطراتی از روز‌های خوب دانشگاه تعریف می‌کنند.

در اینجا با 10 دانشگاه برتر جهان در سال 2016 آشنا خواهید شد. قبولی در این دانشگاه‌ها بسیار سخت و در حدود 6 درصد است. این لیست توسط موسسه مشهور QS که در زمینه رتبه‌بندی دانشگاه‌ها فعالیت دارد منتشر شده است.

1. موسسه فناوری ماساچوست (MIT)

موسسه فناوری ماساچوست (MIT)

سال تاسیس: 1861
تعداد دانشجو: 11?319
شعار: ذهن و دست

فارغ التحصیلان مشهور: باز آلدرین، نوام چامسکی، بن برنانکی

سال‌هاست که این دانشگاه یکی از برترین دانشگاه‌های جهان به شمار می‌رود و نوابغ بسیاری را در حوزه‌های مختلف علمی به خصوص ریاضیات تربیت کرده است. این دانشگاه در سال 1861 تاسیس شده و 84 برنده جایزه نوبل و 34 فضانورد در آن تحصیل کرده‌اند. اگر ثروت تولید شده توسط فارغ‌التحصیلان این دانشگاه جمع شود به اندازه ثروت یازدهمین کشور جهان خواهد بود.

2. دانشگاه هاروارد

دانشگاه هاروارد

سال تاسیس: 1636
تعداد دانشجو: 21?000
شعار: حقیقت

فارغ التحصیلان مشهور: باراک اوباما، مارک زاکربرگ، بیل گیتس

دانشگاه هاروارد قدیمی‌ترین دانشگاه آمریکا است که در سال 1963 تاسیس شده و اکنون در اوج تعالی قرار دارد. پشتوانه مالی این دانشگاه به 34 میلیارد دلار می‌رسد و تنها 5 نفر از هر 100 نفری که متقاضی تحصیل در آن هستند مورد پذیرش قرار می‌گیرند.

3. دانشگاه کمبریج

دانشگاه کمبریج

سال تاسیس: 1209
تعداد دانشجو: 19?580
شعار: از اینجا، نور و تقدس ساطع می‌شود

فارغ التحصیلان مشهور: مینارد کینز، چارلز داروین، لرد بایرون

دانشگاه کمبریج دومین دانشگاه قدیمی انگلیسی زبان در جهان است. رقیب اصلی آن دانشگاه آکسفورد است اما این دانشگاه به خصوص در زمینه اقتصاد و ریاضیات بدون رقیب است.

4. دانشگاه استنفورد

دانشگاه استنفورد

سال تاسیس: 1891
تعداد دانشجو: 15?857
شعار: نسیم آزادی می‌وزد

فارغ التحصیلان مشهور: فیل نایت، تایگر وودز، لری پیج و سرگئی برین

این دانشگاه همانند دانشگاه MIT برای توسعه علوم مهندسی و فنی راه اندازی شد. این دانشگاه توجه ویژه‌ای به هنر دارد و مرکز هنرهای تجسمی و گالری‌های هنری آن بسیار مشهور هستند. میزان پذیرش دانشجو در آن 5 درصد است که باعث می‌شود انتخابی بسیار دشوار برای متقاضیان باشد.

5. موسسه فناوری کالیفرنیا

موسسه فناوری کالیفرنیا

سال تاسیس: 1891
تعداد دانشجو: 2?209
شعار: حقیقت شما را آزاد می‌کند

فارغ التحصیلان مشهور: دونالد کنوت، هریسون اشمیت، گوردون مور

موسسه فناوری کالیفرنیا بر علوم مهندسی متمرکز است. این دانشگاه در سال 1891 تاسیس شد و پروژه‌های بسیار بزرگی همچون آزمایشگاه پیشرانه جت که متعلق به ناسا می‌باشد تحت اداره این دانشگاه است.

6. دانشگاه آکسفورد

دانشگاه آکسفورد

سال تاسیس: 1096
تعداد دانشجو: 25?905
شعار: خداوند نور من است

فارغ التحصیلان مشهور: استفان هاوکینگ، دیوید کامرون، هیو گرانت

اگرچه در رتبه بندی امسال آکسفورد از کمبریج رتبه پایین‌تری به دست آورده است اما باید بدانید که آکسفورد قدیمی‌ترین دانشگاه انگلیسی زبان در دنیا است. این دانشگاه به خاطر معماری ساختمان‌هایش، سالن‌های غذاخوری باشکوه و مالکیت بزرگترین انتشارات دانشگاهی جهان مشهور است. همچنین آکسفورد در بیش از 50 کشور جهان شعبه دارد و نام آن برای بسیاری از افراد مترادف با برتری در علم است.

7. دانشگاه کالج لندن (UCL)

دانشگاه کالج لندن (UCL)

سال تاسیس: 1826
تعداد دانشجو: 36?000
شعار: فرصت دادن به افراد شایسته بزرگترین پاداش است.

فارغ التحصیلان مشهور: الکساندر گراهام بل، مهاتما گاندی، کریس مارتین

یکی از دانشگاه های پیشرو لندن، دانشگاه کالج لندن است که برای اولین بار در بریتانیا اقدام به جذب دانشجو بدون توجه به جنس، نژاد و مذهب کرد. این دانشگاه دارای بیش از 100 شعبه در کشورهای مختلف جهان است.

8. امپریال کالج لندن

امپریال کالج لندن

سال تاسیس: 1907
تعداد دانشجو: 16?225
شعار: دانش تنها راه حفاظت و بهتر کردن حکومت‌مان است

فارغ التحصیلان مشهور: اچ جی ولز، سر الکساندر فلمینگ، سر ارنست بوریس چین

امپریال کالج لندن نفوذ تاریخی آکسفورد و کمبریج را ندارد اما برخلاف دیگر دانشگاه‌های این لیست توسط خانواده سلطنتی در سال 1907 تاسیس شده است. این دانشگاه به شدت بر روی مهندسی و علوم طبیعی متمرکز است و نرخ پذیرش آن 13 درصد است.

9. موسسه تکنولوژی فدرال سوئیس (ETH)

موسسه تکنولوژی فدرال سوئیس (ETH)

سال تاسیس: 1855
تعداد دانشجو: 18?616
شعار: ندارد

فارغ التحصیلان مشهور: آلبرت اینشتین، جان فون نویمان، اوتو استرن

تنها دانشگاه این لیست 10 تایی که در خارج از آمریکا و بریتانیا قرار دارد موسسه تکنولوژی فدرال سوئیس است. این دانشگاه در پایتخت فرهنگی سوئیس یعنی شهر زوریخ قرار دارد و برای تدریس از دو زبان انگلیسی و آلمانی در آن استفاده می‌شود. این دانشگاه خانه یکی از بزرگترین دانشمندان جهان یعنی آلبرت اینشتین بود.

10. دانشگاه شیکاگو

دانشگاه شیکاگو

سال تاسیس: 1890
تعداد دانشجو: 14?954
شعار: اجازه دهید دانش بیش از پیش رشد کند

فارغ التحصیلان مشهور: میلتون فریدمن، لری الیسون، آدام سیلور

دانشگاه شیکاگو یکی از مشهورترین دانشگاه‌های آمریکا است. این دانشگاه بزرگ‌ترین مرکز انتشارات دانشگاهی آمریکا را دارد و دانشکده اقتصاد آن دارای شهرت بسیاری است. از جمله یافته‌های بزرگ جهان که در این دانشگاه انجام شد کشف ساختار DNA توسط جیمز واتسون و فرانسیس کریک بود

چگونه رژیم‌های تقلبی را از رژیم های واقعی تشخیص دهیم ؟

چگونه رژیم‌های تقلبی را از رژیم های واقعی تشخیص دهیم ؟

در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه‌تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها را به همراه دارد. استفاده از سایت‌های تغذیه‌ای گوناگون توسط افراد افزایش یافته است. سایت‌های غیرمجاز اینترنتی که مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات تغذیه‌ای استفاده می‌کنند؛ پایه علمی ندارند و از این سایت‌ها به جای افراد مجرب و آموزش‌دیده، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده می‌شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری می‌باشد‌.

عوارض چاقی

بیماری‌هایی چون دیابت ـ هیپرلیپیدی ـ کاهش طول عمر ـ سرطان ـ تنگی‌تنفس ـ سنگ صفرا ـ مشکلات باروری و زایمان و … برای فرد ایجاد می‌شود. چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی‌های خون و افزایش فشار خون، کاهش ‌طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام برای افراد را به همراه دارد.

چاقی شکمی 

اندازه دور شکم در خانم‌ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین 88 ـ 80 هشدار و زرد رنگ می‌باشد .‌اگر به اعدادی ‌بالاتر از 88 باشند، ‌خطرناک و قرمز رنگ است‌. اما در آقایان این اعداد متفاوت است، تا 94 سانت طبیعی و سبز رنگ و بین 102 ـ 94 ‌هشدار و زرد رنگ و بالاتر از 102 خطر ناک و قرمز رنگ می‌باشد‌.

کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به شاخص توده بدن بین 25 ـ 20 که خود به خود باعث لاغری کلی بدن و در نتیجه شکم می‌شود؛ برخی تصور می‌کنند که در ناحیه شکم آب جمع شده و باعث بزرگ شدن شکم آنها شده است‌. روزانه 5/2 لیتر حجم آب مصرفی است که به همان اندازه از کلیه‌ها دفع میشود. در حالی که افزایش وزن به صورت چربی ابتدا در ناحیه شکم و سپس ران‌ها و باسن می‌شود.

کمربند و شکم بند و سایر وسایل لاغری

باور غلطی درباره کمربندها و شکم‌بند‌های لاغری وجود دارد که افراد باید بدانند این کمربند‌ها بیشتر آب میان بافتی را کاهش می‌دهند و تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارند.کمربند‌های لاغری در دو نوع ‌حرارتی و لرزشی وجود دارند؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ‌ندارند. با لرزش و حرارت این کمربندها فقط آب میان بافتی کاهش می‌یابد‌؛ اگر چربی‌ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند‌. نمی‌توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد‌، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع‌، سردرد ‌و سرگیجه مینماید‌. ‌استفاده از آنها نمی‌تواند دائمی باشد و بی‌اثرند؛ گوشواره‌های مغناطیسی از جنس ژرمانیوم تهیه شده و تاثیری در کاهش چربی ندارد.

حذف وعده‌های غذایی نه تنها‌ سبب لاغری نمی‌شود بلکه چاقی اندام‌ها را نیز به دنبال دارد

باورهای نادرست لاغری

نباید به منظور بازاریابی واژه‌ی لاغری و یا رژیمی را به هر ماده‌ی غذایی و خوراکی چسباند. مثلا روغن کانولا یک روغن رژیمی و یا سرکه‌ی لاغری و..باید دانست هیچ ماده‌ی غذایی باعث لاغری نمی‌شود‌. فقط آب چاق‌کننده نیست. ‌در‌باره نوشابه‌های رژیمی باید دانست که: نوشابه رژیمی که حاوی فتیل الانین‌، ساخارین‌، اسپارتام‌، اسه سولفام کا (‌قند‌های مصنوعی‌) می‌باشند، هم چاق‌کننده هستند علاوه بر آن برای خانم‌های حامله توصیه نمیشوند و مصرف آنها اشتیاق بیشتر‌، خوردن پیدا می‌شود ‌چون حس می‌کنند که این نوشابه ها چاق‌کننده نیستند‌و باعث افزایش ولع به خوردن میشوند.

واژه رژیمی به معنای کم کالری نیست و نمی‌توان نا‌محدود آنها را مصرف کرد‌. تبلیغات در گذشته در مورد آب درمانی زیاد بوده و حتی مصرف تا روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است. که علمی نیست‌. زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی‌، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد می‌شود‌. مصرف آب کرفس‌، شوید‌، جعفری تاثیری در لاغری ندارند‌. ترشی‌، سرکه‌، آب لیمو‌، لواشک‌، آلوچه‌، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می‌شوند و از آنجایی که آب‌غوره حاوی ‌نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم می‌گردد. فرم ترانس‌، نمک‌، روغن جامد و شکر در بیسکوئیت‌ها باعث چاقی می‌شود‌.

حذف وعده‌های غذایی 

حذف وعده‌های غذایی نه تنها‌ سبب لاغری نمی‌شود؛ بلکه چاقی اندام‌ها را نیز به دنبال دارد. نخوردن صبحانه باعث افزایش چاقی می‌شود‌. چون بدن دائم حرص و ولع دارد تا جبران گرسنگی را بنماید. حذف نان و برنج نیز به طور کامل اشتباه است؛ زیرا سلول‌های عصبی نیاز به کربوهیدرات دارند و 60% انرژی باید از اینها تامین شود‌.

تجویز یک رژیم کپی شده و یکسان برای چاقی و لاغری به همه ی افراد خلاف محسوب میشود

راههای تشخیص رژیم های غذایی چاقی و لاغری غیر علمی و تقلبی 

• یکی از علائم تشخیص درستی و نادرستی رژیم های چاقی و لاغری در شبکه های مجازی و اینترنتی، وجود حاشیه های تبلیغاتی چشمک زن، جهت محصولات تجاری مختلف با هدف تبلیغات و بازار یابی کالاها است. نام و تخصص و رشته ی تحصیلی نویسنده مطلب هم معلوم نیست.

• گاهی افرادی اقدام به توزیع رژیم های غذایی از قبل آماده و پرینت شده به مراجعین مینمایند، در واقع قبل از رویت بیمار نسخه اش را پیچیده اند! بعنوان مثال برخی از پزشکان متخصص، پزشکان عمومی، فیزیوتراپها، کارشناسان فیزیولوژی ورزشی، تربیت بدنی، مدیران باشگاههای ورزشی و حتی موسسات زیبایی پوست و مو و آرایشگاهها و یا ..شامل میشود. و بابت آن هزینه هم دریافت مینمایند. این رژیم ها عموما از اینترنت اقتباس و یا مستقیما پرینت شده اند و فاقد وجاهت علمی هستند.

• ارائه ی رژیم غذایی یکسان برای همه ی مراجعین چاق و لاغر، بدلیل عدم توانایی رژیم نویسی. در حالی که با توجه به شرایط هر فرد باید رژیم خاصی ارائه داد و یک نسخه را نمی توان برای همه ی افراد پیچید. از نظر قانونی و علمی وشرعی، تجویز یک رژیم کپی شده و یکسان برای چاقی و لاغری به همه ی افراد، خلاف محسوب میشود، چرا که هر شخص، اندازه جثه ، قد ، وزن و اندازه دور شکم واز نظر هورمونی، فیزیولوژیک، وضعیت اقتصادی وعادات غذایی متفاوت دارد، بنابراین تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد.

• رژیم های غذایی که کارشناسان و متخصصان تغذیه طی زمان مشاوره به افراد آموزش میدهند، حاصل تشخیص نوع مشکل مراجعه کننده، با طراحی، برنامه ریزی و عموما همانند نسخه نویسی دارویی، دارای نگارش دستی و غیر تایپی است. و صرفا جهت همان فرد مراجعه کننده طراحی شده است و برای فرد دیگری قابل استفاده نیست.

• مشاوره تغذیه و رژیم درمانی میبایست بصورت حضوری (غیر اینترنتی) انفرادی و خصوصی بوده و بدون حضور فرد دیگر وحداقل به مدت نیم ساعت صورت پذیرد.

• در رژیم های غیر علمی، بدلیل عدم آشنایی آنان با علم و رشته تغذیه و رژیم های غذایی، تجویز داروهای شیمیایی دارای عوارض جانبی فراوان در دراز مدت از جمله کورتون و دگزامتازون وسیپروهپتادین و… برای افراد لاغر و یا تجویز انواع دمنوش،کرفس، چای سبز، زیره، لیمو و… برای افراد چاق می نمایند. کارشناسان و متخصصین تغذیه نیازی به تجویز هیچیک از آنها نداشته و رژیم غذایی علمی مبتنی بر کتب مرجع دانشگاهی تنظیم مینمایند.

مشخصات رژیم غذائی علمی و استاندارد:

• تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن را در بر بگیرد .

• رژیم غذائی براساس سن ، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه ریزی گردد.

• فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف ننماید .

• دارای مواد غذایی در دسترس باشد .

• نباید دچار عوارض چون ریزش مو، افسردگی، ضعف و بیحالی و چروکیدگی پوست شود.

• دارای همه وعده های غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و قبل از خواب باشد